腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
如果在野外发现了一只大熊猫,很脏,领回家给他洗个澡,再养几天,犯法吗?
这种裙子是不是对直男爆杀?
如今的Intel为什么连AMD都打不过?
电脑装机两个小时,算不算长时间?
NBA 选秀大会杨瀚森首轮第 16 顺位被开拓者选中,他的实力能在开拓者队进入轮换吗?发展前景怎么样?
为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
女明星做了什么医美项目保持童颜?
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
为什么现在键盘轴体不用颜色命名了,全是些莫名其妙的名字,看不懂到底是什么?
索尼互动娱乐宣布 PS6 的开发工作已经全面启动,你会如何期待索尼的下一代游戏主机呢?
猜你喜欢
关注我们

包装制品
网站首页
